10月10日は目の愛護デーです。「眼精疲労」にご注意 日常で出来る、目のセルフケア

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目の愛護デーとは、

 

厚生労働省が主催となり、

目の健康にまつわる活動が行われる日です。

1947年(昭和22年)中央盲人福祉協会が

10月10日を「目の愛護デー」と定め、

現在では厚生労働省が主催となって

毎年目の健康に関わる活動が進められています。

「眼精疲労」について

ケータイ・パソコン・読書など、目を酷使すると、

・目の奥が痛い

・目がかすむ

・目が乾く

・頭痛・肩こり

・充血

・目がゴロゴロする

などの「眼精疲労」の症状が出る事があります。

また、自分の目に合っていないコンタクトレンズや、

メガネを使用していると、

目が疲れやすくなってしまいます。

定期健診を心掛け、

目の健康を守ることが大事です。

日常で出来る、目のセルフケア

また、日常で出来る、

目のセルフケアを一部ご紹介いたします。

これだけでも眼の疲れの軽減を期待できるので、

ぜひ、日頃から少し意識して試してみて下さい。

  • パソコン作業では程よい距離(50~70cm)をとる。
  • パソコン・スマホ・読書など、一時間につき10分程度は休憩する。
  • 暖かいタオルを乗せて、まぶたを温める。

誰でも簡単にできますので、

ぜひ試してみてください。

眼の愛護デーイベントを開催します!

【開催期間】

2022年10月10日(月)~14日(金)

※10/10(月祝)、13(木)は

1Fセンター街店のみの営業となります。

【イベント内容】

期間中ご来店、ご利用頂いた方へ

①ブルーベリーウエハースをプレゼント

②ドリンクサービスで

ブルーベリージュースを選択頂けます☆

【プレゼント詳細】

①ブルーベリーウエハース

「ヘルシークラブ ブルーベリーウエハース1枚」

ブルーベリー味のウエハース
1枚当たりカルシウム100mg&食物繊維・アントシアニン配合

②ブルーベリージュース

「伊藤園 ブルーベリーmix 紙パック 200ml」

ブルーベリーが眼にもたらす効果

ブルーベリーに含まれる色素やビタミン類は、

目にいい作用があります。

ブルーベリーの濃い青紫は、

「アントシアニン」という色素によるものです。

アントシアニンは、ポリフェノールの一種で、

強い抗酸化作用を持っています。

また、血流を促進し、目の筋肉の緊張をほぐす効果や、

視力低下・白内障・緑内障の予防効果があります。

(参考:「ブルーベリーが目にいい」は本当?

ご来店、心よりお待ちしております。

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