最近、筋トレにはまっているスタッフの近藤です。
運動不足と食べ過ぎでおデブになってしまった体型を引き締めようと
ジムに通い始めたら、筋肉の美しさに目覚め今では理想の細マッチョ
目指して日々トレーニングしています。
ではどのくらい体型が変わったかと言うと・・・
以前の私
ぽっこりお腹ですね・・・
そして現在
見よ！このシックスパックを！
ライ〇ップもびっくり(笑)
ここまでになるには筋トレだけじゃなくダイエットもして体脂肪を
減らすことも必要です。この時は14kg落としました。
ウエストは15cm減です。
最近は周りからダイエットのコツは？とよく聞かれます。
多くの方が、ダイエット＝体重を減らすこと、と思って過度な食事制限と
有酸素運動ばかりをやっていますが、ダイエットの目的は痩せることではなく
体を美しくすることです。そのために必要なのは、筋トレと必要な栄養素だけを
必要な量摂取することです。具体的なやり方はここでは書き切れませんので
割愛しますが、知りたい方はダイエットマスターの私に何でも聞いてください。
さて、そんな私は先日広島で行われた細マッチョコンテストに参加しました。
「NPCJ メンズアスリートモデル」という大会で、細マッチョ以外にも、
ムキムキのボディビルや女性・キッズのカテゴリーもある総合ボディメイキング
コンテストです。
これは私の出場したカテゴリー。細マッチョがズラリ。
最後は全カテゴリー集合しての記念撮影。総勢80名の肉体美が揃った圧巻の
光景でした。
初めてコンテストに出ましたが良い経験になりました。
次は日本最高峰のコンテスト「ベスト・ボディ・ジャパン」に出場したいと
思っているのですが、今のままでは予選突破すらままならないレベルの高い
大会なので、もっとトレーニングを積んでバルクアップしたいと思います。